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寒風刺骨的天氣,皮膚血管收縮、局部血液循環降低,進而使皮脂和汗水的分泌減少,皮膚變得乾燥、脫屑、容易發癢,這就是發生「冬季癢」的原因。
想減輕惱人的搔癢,最好的方式就是要使乾燥的皮膚恢復滋潤。皮膚乾燥是因為缺乏水份,在沐浴後能立即抹上潤膚產品是讓皮膚獲得水份的最好時機。但是,如果發癢情況嚴重,那麼還是得尋求醫療照顧。
紐約長老會醫院的皮膚科醫生為冬季的皮膚保養提出以下重點:
每天保濕
對正常及乾燥的皮膚而言,乳霜保濕產品優於乳液產品,如果是敏感肌膚那麼應選擇無香味或不含羊毛脂的保濕產品
避免過度清潔
由於冬季活動量低、排汗量少,故身體較夏季乾淨,可以每天沖洗,但是沒必要每次都使用肥皂或沐浴乳,因為過度清潔,皮膚的皮脂會更加流失,反而造成更嚴重的搔癢情況
沐浴水溫不宜過高
洗澡時多用淋浴,而水溫不宜過高,以免洗掉皮膚皮脂膜並帶走大量水分,此外,應選用無刺激性含皂性低的中性沐浴品,沐浴後立刻塗抹含礦物油或凡士林的保濕產品,並輕拍皮膚以利吸收
環境
使用空調、電暖器時,會降低空氣的濕度,因此可在室內放置一盆水,以提高空氣的含水量,也可幫助保持皮膚的濕潤
避免暴露於極端寒冷的天氣中
低溫可導致皮膚病變或凍傷,如果手腳的皮膚顏色改變,並伴隨疼痛或潰傷,應立即求診,並輕拍皮膚以利吸收
避免陽光暴曬
冬天的陽光對皮膚一樣危險,如果長時間待在室外,即使是冬季也要使用防曬係數為15以上的防曬品,過度暴露於陽光底下,可能會導致皮膚過早老化和皮膚癌
如果皮膚持續乾燥、龜裂、發癢、紅腫,甚至出現發炎、感染等嚴重情況時,不果是不是冬季,都應該求助於皮膚科醫生