【青春之泉 “腎”力在握】月康寶典一月


• 有腎臟是「生命之源」,蘊藏著大大的能量,中醫將其視為生命之源、生長發育的基石。

• 腎氣健旺、腎精充足,髓海得到滋養,則精力充沛、耳聰目明、思維敏捷、動作靈巧。

 反之,腎精虧少,髓海失養,則頭暈、耳鳴、健忘、思維遲鈍,甚至會出現認知障礙。

 


揉耳朵:「耳者,腎之官也」。刺激耳部,可以調節臟腑功能,益腎強身。

平心態:「恐則傷腎。」調控情緒,也能呵護腎臟。

護腰腳:腎經起於足底,且腰為腎之府,而足部、腰部易受寒氣的侵襲,因此,要特別注意保暖。

不憋尿:積存的小便會成為水濁之氣,引起感染、侵害腎臟。

 


黑芝麻:補腎益氣。

黑木耳:補腎止血益氣。

黑豆:腎之穀;補腎強身、活血利水。

黑棗:營養倉庫;補腎養腎、補血益氣。

黑米:米中珍品「黑珍珠」;滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血。

  

《 穴位保健法 


盛舒精油擦於八髎穴,鬆腰解疲,養生保健。


腰薦舒暢

盛舒 精油  滴5滴於雙手手掌

• 於腰薦椎 八髎穴

• 由上往下擦 7

• 再上下快速搓至發熱