5 種簡單有效的減壓方法

情緒是“生命的指揮棒”、“健康的寒暑表” ！ 醫學家們認為，快樂的情緒能增強大腦皮層的功能和整個神經系統的張力，促使皮質激素與腦啡肽類的分泌，從而增強機體抗病能力，並活躍體內的免疫系統，達到...

空汙溫差來亂入，喉嚨癢癢傷腦筋！ 近來空汙警報頻傳，你是否也常常覺得喉嚨癢癢的？一般談論過敏時，大多把焦點放在皮膚、鼻過敏上，忽略了喉嚨也是會過敏的。 日常呼吸吐納間，喉嚨是第一線面對外...

老化從腸道開始！腸道潔淨，決定您的健康與美麗！ 大腸癌是癌症死亡率第三名，居發生率No.1，國內達120萬女性罹患，以年輕粉領新貴居多。根據醫學報導，不論胖瘦，每個人體內都有宿便，正常人體內...

美麗的雙峰是上帝賜給女人的恩寵，凡是女人總是希望擁有一對傲人的胸部，讓男人的眼神 駐留在自己的身上。但是，女人外在的美麗來自於內在的健康，想要擁有美麗的雙峰，乳房的健康，對於 一個女人更是...

肩頸是大腦與軀幹的連接處，掌管人體的十字路口，也是大腦的總開關。 心臟要把血液送到頭部與臉部，必需經過肩膀與頸部的血管；當人體內毒素較多時，首先堆積的地方也是肩頸。 毒素堆積在肩頸以後就...

WHO（世界衛生組織）早在1996年 正式將肥胖列為慢性疾病之一。 現今國人十大死亡原因多數與肥胖有關，如：惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓等，肥胖為各種慢性病危險因子之一。 ...

壓力看不見摸不著，卻無時無刻都影響著您的身心健康、人際關係、甚至工作品質。適度的心理壓力有利於人的進步和發展，但超過了人的承受能力，則將危害人的身心健康。長期處於高壓下，會使體內產生酸毒，當體內...

• 《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下，壽自高。”說明春天勤梳頭對養生的意義。 • 頭是「諸陽之首」，「諸陽所會，百脈相通」。人體的重要經脈和四十多個大小穴位，�以及十多處特殊刺激區均...

• 有腎臟是「生命之源」，蘊藏著大大的能量，中醫將其視為生命之源、生長發育的基石。 • 腎氣健旺、腎精充足，髓海得到滋養，則精力充沛、耳聰目明、思維敏捷、動作靈巧。 • 反之，腎精虧少，...